20130117养生原于：王凤岐讲手脚冰凉的原因

编者按：潮湿的初冬来了，很多人就会显现手脚冰凉这种病因，那么为什么就会手脚冰凉呢，我们该如何提高呢?上头我们就来每天晚上专家的教导。

本期节目再三到的司仪是中会药学内科专家，室主任医师、系室主任，国医泰斗秦伯未真传门人王凤岐，谈论手脚冰凉的因素。

该视频主要注释参阅：

可能的因素有如下亦同：

1、饮食习惯不徵。春天杂色生冷，能量消耗候，胸部代谢机能急剧下降，到了秋冬季就难以怕冷。初冬整天以致于生冷的食材也难以造成体寒，手脚也就会冰冷。

2、胃肠功能不徵或者胸部虚弱，机体散发二氧化碳的能力高，免疫力高，抗寒根本无法，因而难以沮丧潮湿。

3、好静再加动。初冬手脚冰凉是居然?体能不足也就会造成手脚冰凉，由于手指、脚趾中会的毛细甲状腺处于消化系统的末端，微甲状腺造成了的二氧化碳相较较再加，而如果消化系统运动不足，那么这些毛细甲状腺中会的微甲状腺就更加不活跃，幼小也就会长间隔时间冷不大大的。

那么知道了转化成的因素，上头我们就来更进一步着解决这个情况：

一、穿上。都有要注意腰腿部的防水后，如果下身冷了，那么双脚也不能沮丧有种。

二、饮食习惯上。适当多整天些能使胸部凉爽的热病态、浅层食材。病症和高血高血压不应多整天些含硫鉄的食材，如肥肉、鸡肝、鸡自在、血豆腐、牛羊肉、鲜枣、若夫特涅韦、黑枸杞、木耳等，以补鉄御寒。

三、按摩法。按摩涌泉穴，可先用右手掌太更快搓剪左脚自在，然后用左手掌太更快搓剪右脚自在，搓到有热感为止。每天早晚搓剪100下，接着搓剪各脚趾100余下。按剪气冲穴(脚踝根里侧)，此穴下边有一根脉搏的动脉，可先按剪气冲穴，后按剪动脉，一松一按，交替同步进行，仍然按剪到腿脚有热气下流的感觉为止。按剪、摇动肾俞穴(两边腰眼)。稍轻轻各摇动100余下。

四、泡脚。晚上临睡时泡足，用38℃至40℃的水后泡20分钟，水后要没过脚踝，薄弱倡导微甲状腺。

需注意实在太个人的经验，分享给大家，借此享有一个美好的初冬吧

初冬手脚冰凉如何提高?

平时多用的水后泡脚：既能使胸部冷，又能舒缓疲劳神经;

整天洋葱、辣椒：可以尽力胸部转化成二氧化碳、倡导微甲状腺的食材;

整天枸杞、花生：含硫营养素E和多种营养，可以尽力营养素B的吸收，加强神经反抗潮湿的能力。营养素E 还有壮大甲状腺的作用，可以加强手脚此前段儿的微甲状腺;

整天：这是一种补气的良药，病态平和，补而不燥。可以直接日晒后沐浴。

注意：本港台文中会著作权归云南省卫视，并不一定代表本港台赞同其观点和对其正确病态负责。如限于代表作细节、著作权和其它情况，再三尽太快与我们联系，我们将在第一间隔时间删除细节!

本期司仪参阅

王凤岐

男，中会药学内科专家，室主任医师、系室主任，国医泰斗秦伯未真传门人。原国家中会药学药管理局秘书处室主任，卫生部中会药学司教育处处长，世界针灸联就会出纳、世界骨伤联就会总监。

手脚冰凉怎么徵理关键性

1：防水后

美丽“冻”人要不得。要都有注意腿、脚的防水后，如果下肢防水后说实话，上半身就会看来冷。众所周知要注意关节的防水后，关节保障不好难以使凉气带入，成本高风湿。不想穿太紧的大衣，因为大衣过紧就会阻碍微甲状腺。晚上睡觉此前，记得泡脚，脚热了更难以入睡。

关键性2：运动

一早大大的做做运动，让微甲状腺和呼吸作用减速，一整天就会充满活力，不难以发冷。出行太快走，单纯的爬楼梯、原地弹跳等都适度更进一步体温徵节能力。

关键性3：饮食习惯

多不足之处营养素E;多整天含冠自在病的食材和B人和营养素，能壮大此前段甲状腺;多整天坚果、大蒜等寒病态食材，避免整天生冷的食材、冰品或喝完冷饮;适当整天整天辛辣食材如辣椒、胡椒、辣椒等可倡导微甲状腺。

关键性4：照常整天饭

不想全食、所致减肥，让胸部储藏些适量的脂肪，可尽力持续体温。如果，预可先知道今天因文书工作忙碌，无法照常整天饭，可可先准备些饼干、面包，或是肉桂茶叶等适时地不足之处二氧化碳。

关键性5：精油泡茶

在的水后中会加入生姜或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴剂等，皆可倡导微甲状腺，让胸部冷大大的。

关键性6：中会药学泡脚

中会药学上的老姜米酒泡脚法对脚凉有非常好的。消化系统总计12条表里，每晚沐足熏染借以凉爽脚部，便能蓬勃发展五脏运行，经过相互连接的表里，从而凉爽上半身。

第一天，可先用老姜1斤榨汁，20°米酒2400ML，盐100ML，徵和后泡脚20分钟，再次顺延水后泡20分钟。

第二天，继续用作第一天的水后顺延水后泡20分钟。

第三天，继续用作第二天的水后再次顺延水后泡20分钟。

关键性7：服用中会药

中会药学有固定的用药来治疗手脚冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中会汤等。这些中会药举例来说较适合虚寒行动力的人。不过不是所有的人都须要整天中会药徵和，好还是再三中会药学师开药来得好。